Prijave za samorazvoj. Navika učenja: Najbolje obrazovne aplikacije. Einstein: Trening mozga

Svi želimo ispasti pametniji nego što jesmo. Međutim, zašto se pojaviti ako možete postati? Da, naravno, mnogi će reći da u turbulentnom tijeku dnevne rutine jednostavno nema dovoljno vremena za samorazvoj. Ali, gospodo, uvijek imate adut u džepu – svoj pametni telefon. Programeri igara i aplikacija daju sve od sebe kako bi ljudima ponudili sve što im srce poželi. Pa zašto ne biste iskoristili ovu velikodušnu ponudu i preuzeli nekoliko aplikacija kako biste se poboljšali? Ubijmo dvije muhe jednim udarcem.

Danas vam predstavljamo 10 aplikacija kako postati pametniji, duhovitiji i ne stavljati svoje riječi u džep.

1. Crna retorika

Svi imamo ovakve situacije kada dođe do žestoke verbalne svađe i trebamo staviti protivnika na njegovo mjesto, ali iz nekog razloga nema dovoljno riječi. Htio bih dati suvisle primjere i mudre misli. Ali u isto vrijeme, nemojte ići izvan granica pristojnosti. Iako to ne uspijeva uvijek. Crna retorika je umjetnost i magija riječi, sposobnost verbalne manipulacije osobom, možda ne uvijek iskreno i taktično, ali je učinkovita.

preuzimanje datoteka

2. Brzi govornik

Lijepo, i što je najvažnije, jasno izražavanje vaših misli je nužnost. Svoju dikciju možete trenirati uz pomoć vrtača jezika, a izražajnost govora uz pomoć poezije. U Skorogovorunu možete pronaći vježbe, vježbe disanja i još mnogo toga.

preuzimanje datoteka

3. Govor tijela

Samorazvoj ne leži samo u pumpanju mozga, već iu sposobnosti čitanja ljudi jednostavno po njihovom izgledu. Želimo znati kada lažu, a kada govore istinu. To se može učiniti proučavanjem govora tijela. Vrlo je korisno znati što znači određeni položaj ruku ili nogu vašeg sugovornika.

preuzimanje datoteka

4. Baza znanja

Zanimljivi i informativni članci o potpuno različitim temama pomoći će vam da proširite svoje horizonte i pokažete nedavno pročitanu činjenicu u razgovoru s prijateljima. Ovdje možete čitati o složenim stvarima na pristupačnom jeziku. Fizika, kemija, astronomija i tehnika - i to je samo mali dio tema.

preuzimanje datoteka

5. Odreći se ovisnosti i navika

Prevladati svoju ovisnost vrlo je teško. No, da biste izrasli kao osoba, morate se riješiti “balasta”. Ova aplikacija pomoći će vam da pratite svoje štetne ovisnosti, analizirate ih i zauvijek ih se oslobodite.

preuzimanje datoteka

6. Matematika

Biti erudit i dobro govoriti je, naravno, korisno. Ali bez matematike u našim životima nismo nigdje. To je osnova logike i inteligencije. Gdje započeti samorazvoj? Iz ove aplikacije! Ovdje možete testirati svoj IQ i vježbati svoje vještine.

preuzimanje datoteka

7. Pamćenje brojeva. Mnemotehnika.

Mnemotehnika je, kao što znate, tehnika pamćenja, jedna od najnaprednijih i najraširenijih. Aplikacija vam nudi praktične simulatore s raznim zadacima za. Koristeći ovu tehniku ​​duže vrijeme, možete lako zapamtiti duge brojeve, kao što su broj bankovne kartice, broj nečijeg automobila i tako dalje.

preuzimanje datoteka

8. Ispitivanja | Upoznaj sebe

Kako se možete razvijati, a da ne znate u kojem smjeru se trebate kretati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate upoznati sebe. U tome će vam pomoći razni testovi. Nije samo poučno, već i zanimljivo.

preuzimanje datoteka

9. Rječnik

Obogaćivanje govora jednako je potrebno kao i “zamotavanje” u lijepe korice. Ruski jezik ima dovoljan broj riječi koje vaš govor mogu učiniti bogatijim i ugodnijim. Ali nitko ne želi gubiti vrijeme čitajući ove poštapalice u velikim knjigama. Stoga vam nudimo gotovu zbirku "pametnih" riječi za obogaćivanje vašeg rječnika.

preuzimanje datoteka

10. Brzo čitanje

Sposobnost brzog čitanja i izdvajanja najvažnijih stvari u tekstu vrlo je korisna kako u učenju tako iu poslu. Samorazvoj počinje ovom vještinom - brzo dobiti informacije i riješiti se nepotrebnih informacija. Međutim, to ne može svatko. Vrlo je lako naučiti, sve što trebate je malo marljivosti i pametni telefon s aplikacijom "Brzo čitanje".

Jeste li cijeli život sanjali o tome da postanete astronaut ili programer igara, da sudjelujete u šahovskom turniru ili da napravite multi-studio kod kuće? Svoj san možete ispuniti u svakom trenutku, a posebno u doba visoke tehnologije i besplatnog online obrazovanja. Napravili smo izbor najboljih obrazovnih aplikacija s predavanjima o svemu na svijetu: od robotike do moderne umjetnosti.

TED je mjesto gdje se prikupljaju najbriljantnija znanstvena otkrića i predavanja najpametnijih ljudi na planetu. Ovdje možete pronaći istraživanja o svemu što vas zanima: od toga kako osoba spava do teorije superstruna. Aplikacija sadrži stotine tisuća sati videa s konferencija na kojima intelektualna elita govori o rezultatima svojih istraživanja. Možete odabrati predavanja o temama koje vas zanimaju i spremiti ona koja vam se sviđaju u svoje “favorite”.

Ime: TED
Cijena: Besplatno
Kompatibilnost: Univerzalna primjena
Link: Instaliraj

Za sve: Universarium

“Universarium” je aplikacija istoimenog projekta, najvećeg ruskog otvorenog elektroničkog obrazovnog sustava “Universarium”. Interaktivna predavanja ovdje drže nastavnici s Moskovskog državnog sveučilišta. Lomonosov, VGIK, REU im. Plehanov, MSTU im. Bauman, Rusko državno sveučilište za humanističke znanosti, Moskovski institut za fiziku i tehnologiju i mnoge druge prestižne obrazovne ustanove u našoj zemlji. Universarium nudi tečajeve za svačiji ukus i dob: od osnovnih znanja iz matematike, fizike i povijesti do inovativnih programa za dizajniranje robota i stvaranje kućnog multi-studija. Obuka na Universariumu je intuitivno jednostavna; svaki tečaj se sastoji od nekoliko modula koji se mogu završiti uzastopno ili selektivno. Program uključuje video predavanja, domaće zadaće i testove. Aplikacija ima sustav ocjenjivanja studenata, što je dodatna motivacija za korisnike. Preporučujemo ga onima koji teže samorazvoju i učenju novih i zanimljivih stvari.

Ime: Universarium
Cijena: Besplatno
Kompatibilnost: Univerzalna primjena
Link: Instaliraj

Za programere: Codeacademy

Početni tečaj programiranja za one koji su u školi dobili lošu ocjenu iz informatike ili se jednostavno boje biti sami s nerazumljivim skupom slova i simbola. Codeacademy je ovaj problem riješio uz pomoć robota koji dijeli zadatke, usput ih potiče i daje savjete. Trajanje tečaja je svega par sati. Preporučujemo ga onima koji žele steći osnovna znanja o programiranju.

Ime: Codeacademy
Cijena: Besplatno
Kompatibilnost: Univerzalna primjena
Link: Instaliraj

Za učenike engleskog: LinguaLeo

LinguaLeo je interaktivni web servis za učenje engleskog na razigran način. Leo-sprint vam omogućuje učenje riječi na razigran način uz visoku učinkovitost: uključeni brojači vremena i bodova, kao i energična glazbena pratnja, pretvaraju dosadno natrpavanje riječi u dinamičnu igru. Brzina igre raste sa svakom novom razinom, što otežava zadatak, ali i daje više bodova za svaki točan odgovor. Leo-sprint savršeno rješava problem motivacije - nakon završetka treninga korisnik ima želju oboriti vlastiti rekord ili se osvetiti u slučaju neuspješnog pokušaja. Trening visokog intenziteta osigurava značajnu koncentraciju. Preporučujemo ga djeci i odraslima koji žele proširiti svoj vokabular engleskih riječi.

Ime: LinguaLeo
Cijena: Besplatno
Kompatibilnost: Univerzalna primjena
Link: Instaliraj

Za ljubitelje anatomije: Anatomija 4D

Za one koje je zanimala anatomija u školi, a nisu upisali medicinu, tu je odlična aplikacija Anatomy 4D. Aplikacija vam omogućuje da vidite kako osoba radi doslovno u slojevima: na razini mišića, krvožilnog sustava i unutarnjih organa. Sve slike su trodimenzionalne, tako da se cijela ljudska struktura jasno vidi sa svih strana. Nažalost, još nema rusifikacije. I aplikacija ima dobna ograničenja (17+). Preporučujemo ga onima koji žele saznati više o građi vlastitog tijela.

Ime: Anatomija 4D
Cijena: Besplatno
Kompatibilnost: Univerzalna primjena
Link: Instaliraj

Za likovne kritičare: Artsy

Pomoću ove aplikacije možete postati pravi as u umjetnosti i naučiti o njoj govoriti ništa gore od muzejskih vodiča. Ovdje možete istražiti umjetnička djela izložena u velikim suvremenim galerijama, sajmovima umjetnosti i muzejima diljem svijeta. Zbirka sadrži više od 100.000 umjetničkih djela i svakodnevno se ažurira. Od Moneta i Warhola do Marine Abramovic, Jeffa Koonsa, Eda Rushaya i Cindy Sherman, Artsyjeva kolekcija obuhvaća etablirane klasike i najbolje suvremene umjetnike. Aplikacija vam omogućuje da uživate u djelima iz Muzeja Solomona Guggenheima, Muzeja moderne umjetnosti San Francisca, Britanskog muzeja, Gagosian galerije, Pace galerije, White Cubea, Victoria Miro i više od 600 drugih galerija u 50 zemalja. Preporučamo svima koje zanima moderna i klasična umjetnost.

Ime: Umjetnički
Cijena: Besplatno
Kompatibilnost: Univerzalna primjena
Link: Instaliraj

Za romantičare: Šetnja zvijezdama

Ovaj sjajan program pomoći će vam u proučavanju zvjezdanog neba. Zahvaljujući tehnologiji proširene stvarnosti, kameru svog iPada možete usmjeriti prema nebu, a sustav će automatski nacrtati kartu zviježđa na ekranu. Usmjerivši svoj uređaj sa Star Walk trčanjem prema nebu, na ekranu ćeš vidjeti podatke o zvijezdama, planetima i satelitima, kao i vizualizaciju sazviježđa. Aplikacija ima zanimljivu opciju Time Machine, koja vam omogućuje istraživanje noćnog neba u budućnosti ili prošlosti, na temelju već poznatih znanstvenih podataka i prognoza. astronomski događaji, mogućnost dijeljenja snimljenih nebeskih slika i projiciranja na veliki ekran bez gubitka kvalitete pretvaraju Star Walk u osobni planetarij. Postoji razlog zašto je Star Walk omiljena aplikacija klavijaturiste Duran Durana Nicka Rhodesa. Preporučujemo ga onima koji često gledaju u nebo u noći bez oblaka.




Ime:Šetnja zvijezdama
Cijena: Besplatno
Kompatibilnost: 169 rub.
Veza:

Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala ti za to
da otkrivate ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu s

web stranica Sakupio sam 10 aplikacija koje će vam pomoći da se koncentrirate i pokrenete mozak. Štoviše, to neće biti nimalo dosadne aktivnosti, već vrlo zanimljive igre. Nećete ni primijetiti koliko će brzo dovesti vaš mozak u radno stanje.

Trening mozga

Samo se čini da je ovdje sve vrlo jednostavno. Zapravo, nakon što sjedite s ovom aplikacijom doslovno 5 minuta, shvatit ćete kako je lako prevariti naš mozak. Inače, jednostavnost je glavna karakteristika ovog programa. Dobit ćete 4 vrste zagonetki koje možete izabrati; u svakoj vrsti morate spojiti riječi, boje ili brojeve. Sve će to savršeno razviti pozornost i brzinu razmišljanja. I ova aplikacija je potpuno besplatna.

U mojim mislima

"In the Mind" je ruski razvoj, jedan od popularnih programa koje je stvorila Zaklada Mathematical Etudes uz potporu Matematičkog instituta. V. A. Steklova RAS. Aplikacija je zbirka matematičkih problema iz knjige S. A. Rachinsky "1001 problem za mentalno računanje". Krajem 19. stoljeća seoski školarci uspješno su rješavali te probleme u svojim glavama. Možeš li to podnijeti?

Test starosti mozga

Jednostavan simulator s ciljem poboljšanja pamćenja, pažnje i koncentracije. Na nekoliko sekundi, krugovi s brojevima pojavljuju se na nasumičnim mjestima na ekranu. I trebate ih zapamtiti i reproducirati uzlaznim redoslijedom. Lako je zapamtiti tri, četiri ili pet brojeva, ali kada je gotovo cijeli zaslon ispunjen kružićima, čini se da je jednostavno nemoguće zabilježiti toliku glasnoću. Ipak, nakon samo nekoliko pokušaja, vi ćete (iako s poteškoćama) prijeći ovu razinu i osjetiti kako se vijuge "miču".

Nakon poraza, program će vam dati pravu starost vašeg mozga i podatke o njegovom stvarnom radu.

Lumosity

Ovdje možete kreirati vlastiti program treninga ovisno o ciljevima koje želite postići. Kada se prvi put prijavite u aplikaciju, počet će vam postavljati neugodna pitanja. Gubite li često ključeve? Ne možete se sjetiti imena ljudi minutu nakon što ste se upoznali? Ne možete se brzo snaći u novom materijalu? U sljedećoj fazi Lumosity prestaje snižavati samopouzdanje i nudi odabir na čemu korisnik trenutno želi raditi („pažnja“, „brzina“, „fleksibilnost zadataka“ i „rješavanje problema“).

Besplatna verzija nudi nekoliko vježbi u obliku igrica. Aplikacija je napisana na engleskom, ali za one koji ne govore engleski, programeri su osigurali slajd po slajd opis treninga.

Da Vincijeve misterije

Uzbudljiva igra s mnogo različitih zagonetki. Zagonetke su podijeljene u nekoliko kategorija: povijest, umjetnost, logika, matematika, tehnologija. U početku se otvara jedna zagonetka u svakoj kategoriji; kada riješite zagonetku, otkrivaju se sljedeće.

Ako vam je teško odgovoriti, možete koristiti savjet. Za lakše rješavanje matematičkih zadataka možete otvoriti kalkulator. A ako je radi lakšeg rješenja potrebno vizualizirati problem, u tome će vam pomoći poseban alat za crtanje.

Tri riječi

Morat ćete se napregnuti i zapamtiti sav svoj vokabular. Na prvi pogled zadatak je jednostavan: od zadanih slova trebate sastaviti riječ koja u kombinaciji s prvim i zadnjim slovom čini dvije druge riječi. Ali u stvarnosti, morate se jako potruditi riješiti zagonetku. Suština igre podsjeća na dobru staru gradsku igru, ali s kompliciranim pravilima. Aplikacija ima 150 razina, čak i dijete može proći prve razine, ali tada ćete morati stvarno napucati glavu.

Einstein: Trening mozga

Lako razumljiva igra koja ima potpuno znanstvenu osnovu. Program sadrži 30 vježbi za poticanje aktivnosti mozga. Vježbe su popraćene objašnjenjima koji dio vašeg mozga trenutno koristi. Možete igrati sami ili u grupi: postoji način treniranja na vrućem stolu, kada svi igraju redom.

Svima je poznat izraz: živi i uči. Doista, ljudi se trude razvijati, stjecati nova znanja i vještine. I ako su nam prije bili potrebni učitelji i knjižnica, sada su ih zamijenili prijenosna računala, pametni telefoni i internet.

Apple je razvio široku paletu dodataka za svoje proizvode: originalne, unikatne i. Osiguravši udobno korištenje svoje tehnologije, Apple je također razvio mnoge zanimljive i korisne aplikacije, uz pomoć kojih se možete ne samo opustiti, već i razviti korisne vještine.

App Store ima puno korisnih aplikacija koje vam pomažu da se svakodnevno poboljšavate i razvijate. Pogledajmo neke od njih.

Dnevna znatiželja

Ovu uslugu možemo usporediti s kolumnom u časopisu “Jeste li znali”. Svaki dan se u ovoj usluzi pojavi pet novih zanimljivih činjenica o svemu na svijetu.

riječi

Vjerojatno znate za takve popularne usluge kao što su LinguaLeo i Duolingo. Stoga nisu uvršteni na naš popis. Učenje jezika jednostavna je potreba u modernom svijetu. Aplikacija Words ima mnogo vježbi za poboljšanje vašeg vokabulara. Vrlo praktična usluga za poboljšanje vaših jezičnih vještina.

Blinkist

Za ljubitelje knjiga koji žele čitati više knjiga, ali nemaju vremena, tu je aplikacija Blinkist. Ovaj servis sadrži otprilike nekoliko stotina sažetaka, odnosno sažetaka knjiga. Teme su vrlo različite: od poslovanja do samorazvoja i umjetnosti.

Tjedni

Za one koji žele steći korisne navike razvijena je Tjedna usluga. Ovo je jedna od najboljih aplikacija koja će vam pomoći da steknete dobre navike i riješite se loših. Sam trening je izgrađen u obliku igre. A statistika u obliku grafikona i postotaka pomoći će vam da jasno vidite svoje rezultate i postignuća.

Šuma

Neobična i zabavna aplikacija. Pomaže vam zadržati pozornost na određenom cilju. Kada započnete bilo koji zadatak, posadite drvo u šumi. Ovo stablo će rasti ako izvršite zadatak bez ometanja. Ako vas omesti i izađete iz aplikacije, vaše će stablo umrijeti. Tako, trenirajući svoju pozornost i koncentraciju, možete uzgojiti cijelu šumu.

Potraga

Cilj ove aplikacije je isti kao i Forest: motivirati korisnika da izvrši zadatak. Samo je pristup ovdje malo drugačiji. Nagrada su kristali, s kojima možete nadograditi svoj karakter, dati mu novi oklop ili oružje.

Lumosity

Puno se raspravlja o radu simulatora mozga. Istraživanje nije dalo jasan odgovor na pitanje rade li simulatori mozga. Ali milijuni korisnika aplikacije Lumosity misle da radi. Predlažemo da instalirate ovu aplikaciju i sami donesete zaključak.

Želite li osjetiti život, osjetiti svaki trenutak, uhvatiti i odgonetnuti signale Svemira? Vježbajte svjesnost. Odabrali smo 40 besplatnih mobilnih aplikacija i knjiga koje će vam pomoći da naučite meditirati, slušati sebe, pravilno disati, izraditi vision board i voditi dnevnik raspoloženja. Čitajte, preuzimajte i uživajte svaki dan!

Od strahova i stresa

1.Zenify

Aplikacija koja vam pomaže upravljati stresom, donositi odluke, bolje razumjeti druge i održati pozitivnu unutarnju ravnotežu. Svaki dan.

2. Antipanika

Aplikacija na ruskom jeziku za osobe koje pate od napadaja panike. “Anti-Panic” su kreirali profesionalni psiholozi. Trening disanja i karte pomažu u suočavanju s napadima straha. Aplikacija predlaže vođenje dnevnika napadaja panike, a što je najvažnije, u slučaju napadaja, kratkim pitanjima kontrolira stupanj anksioznosti.

Audioterapija i kontemplacija

3. Mozak.fm

Glazbena aplikacija koja sadrži glazbu za meditaciju, zvukove kiše, šuma i zvuk surfanja. Sadržaj je podijeljen u tri kategorije: fokus, opuštanje i spavanje. Samo je prva grupa dostupna besplatno. Ostala dva su uz nadoplatu.

4. Melodije prirode

• analogno za Android

Nature Melodies vam pomaže da se opustite uz opuštajuće i čiste zvukove prirode. I odlično čisti vaš um od negativnih misli.

5. Crvena svijeća

Realističan plamen crvene svijeće. Dodirnite zaslon kako biste upalili ili ugasili plamen. Detektor zvuka je prema zadanim postavkama onemogućen i može se omogućiti u postavkama.

6. Trostruko A

Aplikacija koja koristi tisuće kinetičkih čestica za vizualizaciju dodira. Samo dodirnite ekran i pomaknite prst - vidjet ćete prekrasne odbljeske, vatromet i bljeskove. Program podržava do pet istodobnih dodira, tri različita načina rada i desetke jedinstvenih efekata.

7. Kaleidoskopski crteži mandale!

Kaleidoscope Mandala Drawings pomaže vam da napravite vlastite mandale, brzo ih učitate u mrežnu galeriju, pregledate ih i stvorite animacije.

Dah

8. Praničko disanje

Svijet praksi disanja koje su potvrdile drevne tradicije i moderna znanost. Vidjet ćete kako se vaše blagostanje mijenja vježbanjem 7-15 minuta dnevno.

Meditacija

9. Stanite, udahnite i razmislite

Aplikacija koja će vam pomoći kontrolirati svoju svijest i lako se pridružiti meditativnoj praksi. Cilj programa je razviti dobrotu, suosjećanje, razumijevanje i smirenost. čuda!

10. Prostor za glavu

Headspace vam također pomaže da se upoznate s meditacijom. Možete preuzeti lekcije unaprijed, otići na mirno mjesto bez interneta, sjesti sa slušalicama i učiti. Postoji praćenje napretka, smiješne slike postizanja ciljeva. Istina, za sada je jedini jezik engleski. Prvih 10 dana otvoreno je za sve.

11. Meditacijski mjerač vremena besplatno

Aplikacija za mjerenje vremena koja će vam pomoći da napravite raspored i dodijelite vrijeme za meditaciju. Možete odabrati umirujuće pozadinske zvukove koji će vam pomoći da se opustite.

12.Smireno

Calm nudi besplatni sedmodnevni program za početak vašeg putovanja svjesnosti. Naučit ćete meditirati, poboljšati koncentraciju i tehnike dubokog sna.

13. Plima

Još jedna aplikacija za meditaciju. Možete meditirati uz šuštanje drveća ili zvuk kiše. Minimalno trajanje sesije je 25 minuta. Dovoljno da se opustite, smirite i osjetite mir.

Vizualizacija

14. Ploča za vid i meditaciju

15. 1 sekunda svaki dan

Zamislite film o svakom danu svog života, počevši od danas. Ova cool aplikacija pomaže vam stvoriti životnu kroniku. Svaki dan snimaš kratke videe. I onda dobijete film o sebi, o ljudima, događajima i najugodnijim trenucima.

16. Putovanje

Izvrsna aplikacija za one koji žele pisati, ali ne žele imati drugu bilježnicu za to. Journey vam omogućuje stvaranje objava, geooznaka, vremenske prognoze, naljepnice s razglednice, fotografije ili videa. Bilješke su dostupne na Androidu, macOS-u i Windowsu putem pohrane na Google disku. Također možete instalirati program, proširenje za Chrome ili koristiti web sučelje.

17. Moj kreativni dnevnik

Aplikacija za vođenje kreativnog dnevnika. U njemu možete crtati, stvarati stranice s fotografijama, omiljenim receptima, knjigama, filmovima - što god vam srce poželi. I uvijek ga nosite sa sobom.

18. Dnevnik raspoloženja

Daylio je mogućnost vođenja privatnog dnevnika bez upisivanja ijedne riječi. Odaberite emoji prema svom raspoloženju i dodajte bilješke. Daylio prikuplja zapise o raspoloženju i radnjama, analizira statistike i prikazuje ih na grafikonima i kalendaru. Ovaj vam format pomaže da bolje razumijete vezu između svojih navika i raspoloženja.

Afirmacije

19. Afirmacije za sreću

Samohipnoza je moćan alat s kojim možete radikalno promijeniti svoj život. Ova aplikacija će vam pomoći da razmišljate mirno i pozitivno. Možda je ova metoda prava za vas.

20. Stvaranje afirmacija

Izvrstan pomoćnik za stvaranje vlastitih afirmacija. Afirmaciju izgovorimo 300 puta, kliknemo na gumb na popisu i sljedeći dan isto učinimo. I tako 30 dana. Možete postaviti podsjetnike za svaku aplikaciju u bilo koje vrijeme koje vam odgovara. Postoji podrška za widgete: možete prenijeti svoje afirmacije na zaslon svog telefona.

Pomoćne knjige

21. Dnevnik kao put do sebe

Terapija dnevnikom nevjerojatno je učinkovit način da otvorite nove horizonte u svom životu. Ova knjiga predstavlja različite vrste dnevnika i objašnjava njihovu korisnost u postizanju određenih rezultata, pokazuje kako s vremenom ponovno čitati i revidirati svoj dnevnik te kako su drugi ljudi postigli osobni rast i riješili svoje probleme vođenjem osobnog dnevnika.

22. Uzlazna spirala

U ovoj knjizi neuroznanstvenik i doktor znanosti objašnjava moždane procese koji stoje iza negativnih misli i depresije te nudi praktičan i učinkovit pristup za uklanjanje negativnosti u vašem životu. Od prvih stranica - praksa i korisni alati za poboljšanje kvalitete života.

23. Mir u svakom koraku

Svjetski poznati zen majstor i duhovni vođa Thich Nhat Hanh u svojoj najpoznatijoj knjizi govori o tome kako pronaći sreću i mir čak i u najneugodnijim i najstresnijim situacijama. Knjiga uključuje meditacije, priče i iskustva Thich Nhat Hanha. Pomoći će vam da postignete duboku meditativnu prisutnost gdje god se nalazili – u kuhinji, automobilu, uredu ili u šetnji. A vježbe disanja pomoći će vam da osjetite sreću i smirenost gotovo trenutno.

24. Pomnost

Ovo je knjiga o svjesnoj meditaciji koja se temelji na stvarno djelotvornoj terapiji koju su razvili autor i njegovi kolege sa Sveučilišta Oxford. Koristeći meditacijske prakse predložene u knjizi samo 10-20 minuta dnevno, možete smanjiti stres, tjeskobu, razdražljivost i spriječiti depresiju; razvijati pamćenje, kreativnost, reakciju, pažnju i samokontrolu; trenirajte svoju mentalnu i fizičku izdržljivost.

25. Knjiga lijenog gurua

Ovo je knjiga o tome kako postići VIŠE radeći MANJE. To je način na koji svijet gledamo drugačije nego što smo navikli - neprestano se borimo i izlažemo se stresu. Autorica Lores Shorter pomoći će vam da vratite stanje toka—bez godina meditacije. Ilustracijama, vježbama i aktivnostima vratit ćete vlastitu kreativnost, inspiraciju i opuštenost.

26. Zamke razmišljanja

Psihološka istraživanja odavno su pokazala da su naši mozgovi nesavršeni instrumenti kada je riječ o donošenju odluka: koče ih predrasude, iracionalna razmišljanja, pa čak i intuicija. Autori nude jednostavan postupak u četiri koraka kako bi se izbjegle uobičajene zamke u razmišljanju. Oni pružaju svježu perspektivu i praktične alate za donošenje pametnih odluka svaki dan.

27. Radost iznutra

Chad-Meng Tan, čiji je službeni naziv Google's Nice Guy, govori o radosti kao izvoru sreće i kako dotaknuti taj izvor koji leži u svakome od nas. Ova knjiga će vam pomoći da mu se obratite i učinite svoj život boljim. Pokazuje vam kako smiriti svoj um i nositi se s boli.

28. Hormoni sreće

Ova knjiga će vam pokazati kako ponovno osposobiti svoj mozak i aktivirati hormone koji vas čine sretnima. Koja je korist: Naučit ćete kako stvoriti nove navike i potaknuti djelovanje “hormona sreće” promjenom neuralnih puteva. U tome će vam pomoći deseci vježbi iz knjige.

29. Pomnost. Jednostavne prakse

Sve što trebate da povećate svoju svijest je volja za početak. Brojne vježbe u ovoj radnoj bilježnici, intenzivne i jednostavnije, pomoći će vam pronaći put do takvog samootkrivanja. Mogu se izvoditi u nizu, nasumično ili npr. možete jedan dan raditi lakšu, brzu vježbu, a drugi dan težu, kad imate više vremena ili želje.

30. Mozak prepreka

Ova knjiga govori o sedam glavnih razloga zašto još niste postigli svoje ciljeve. Radi se o preprekama u tvojoj glavi. Samo poznavanjem razloga njihovog pojavljivanja možete ih se riješiti. Ova knjiga je putovanje u tajne uspjeha skrivene u dubinama ljudskog mozga. Za svaku “mentalnu” blokadu autor nudi načine kako je prepoznati u sebi, te 7 učinkovitih strategija za borbu protiv nje.

31. Zen komora

Ova je knjiga neviđeni tečaj fotografije koji će vam pomoći da razvijete svoju kreativnu viziju samo svojim očima i bilo kojim fotoaparatom, čak i pametnim telefonom. David Ulrich oslanja se na principe zen budističke prakse i 40 godina iskustva u podučavanju fotografije. Sastavio je šest pronicljivih lekcija koje će vam pomoći da razvijete svoju sposobnost izražavanja. Fotografija postaje način samootkrivanja.

32. Fleksibilna svijest

Ova se knjiga temelji na revolucionarnom konceptu koji je otkrila poznata psihologinja Carol Dweck kroz 20 godina vlastitog istraživanja. U njoj ćete saznati zašto inteligencija i talent ne jamče uspjeh, zašto nagrađivanje inteligencije i talenta često ugrožava uspjeh te kako poboljšati djetetov školski uspjeh ili produktivnost menadžera.

33. Svjesna meditacija

Ova knjiga sadrži jednostavne prakse koje možete primijeniti u svom svakodnevnom životu u borbi protiv boli i stresa. Osmotjedni program koji čini osnovu knjige zahtijeva samo 10-20 minuta dnevno. Vrlo je učinkovit kod najčešćih uzroka boli - migrena, dijabetesa, artritisa, bolova u leđima, ali je pogodan i za ublažavanje teških bolesti.

34. Čarolija jutra

Praksa življenja u sadašnjem trenutku - svjesnost, kako je podučavao Thich Nhat Hanh, dat će vam hrabrost u suočavanju sa svojim strahovima. Moći ćete se boriti protiv njih tako da nikada ne slijedite njihovo vodstvo. Živjeti svjesno znači pogledati duboko u pravu prirodu zajedničkog postojanja, dodirnuti je i shvatiti da nije sve izgubljeno.

36. Umijeće disanja

Autor bestselera Mindfulness, Danny Penman, stvorio je prekrasno ilustriran vodič za najpristupačniji način nošenja sa stresom i kaosom modernog svijeta. Vježbe u knjizi pomoći će vam da smanjite stres, postanete kreativniji i prestanete brinuti o svemu na svijetu – jedan dah po jedan. A one su doista jednostavne – poput samog disanja.

52 koraka do novih navika, zdravlja, izvrsnog pamćenja i visoke produktivnosti. U ovoj praktičnoj knjizi, autor bestselera o wellnessu Brett Blumenthal otkriva kako možete poboljšati svoje zdravlje i dobrobit razvojem svog mozga. Autor predlaže da napravite jednu malu, ali važnu promjenu tjedno - od razvijanja sluha za glazbu do konzumiranja hrane zdrave za mozak i prestanka obavljanja više zadataka istovremeno.

39. 100 načina da promijenite svoj život. 2 dijela

Dvije knjige Larise Parfentyeve s inspirativnim pričama, originalnim tehnikama i solidnom dozom motivacije da dramatično promijenite svoj život na bolje. Prvi je već postao bestseler.

40. Pravi izbor

U ovoj knjizi tri stručnjaka s velikim iskustvom u ovoj temi pružaju provjeren, djelotvoran okvir za donošenje boljih odluka koje će vas dovesti do vaših ciljeva u svakom području vašeg života. Ovladavanjem njihovim pristupom korak po korak, naučit ćete procijeniti svoje planove, raščlaniti svoja potencijalna rješenja na glavne i sastavne dijelove te identificirati ključne čimbenike u postizanju vaših ciljeva.